黒髪の日本人にとって白髪はまさに老化のシンボル＞＜
黒髪の中で目立つ白髪はできるだけ予防したいですよね。
この白髪の原因のひとつは喫煙と言われています。
喫煙は早期の白髪の原因となる可能性があることが指摘されたのです。1994年の研究結果では喫煙者は非喫煙者と比べて4倍の確率で若年期に白髪が発生することが発見されたそうなのです。
アンチエイジングのためにもたばこはできるだけ吸わないに越したことないですね。
喫煙は肌のコラーゲン育成に必要なビタミンＣを大量に消費してしまうので美肌の大敵でもあります＞＜
ビタミンＣはストレスが多いと消費も多くなるビタミンなので多めに必要なのですね。
ビタミンＣは一度に摂取しても吸収できる量がきまっているので余分にとっても排泄されてしまうので時間をかけて吸収できるタイプのビタミンＣかこまめに摂取するのがおすすめです♪
ヘアケアも大事です。
清潔を保って栄養バランス、毎日の運動で血行促進、体温を上げる役目を筋肉を鍛えて低体温にならないようにすることも新陳代謝の鈍りを防いで白髪になるのを予防してくれます。
白髪にならないように日々のストレスもうまく発散させてハッピーに暮らせると最高ですね。
ストレスには暑さ寒さも含まれるそうなので季節にあった服装で快適に過ごせるように工夫しましょうね♪
結局は健康こそがアンチエイジングの一番の肝なのですね～
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