アンチエイジングサプリメント

頭髪が薄くなってきたり白髪が多くなってくるとお肌の老化よりも老けた印象になってしまいますよね＞＜

薄くなっていく髪の毛を繋ぎとめる栄養素はビタミンももちろんだけれど、特に大事なのが亜鉛、銅、セレニウムです。ビタミンを多く含む食材の卵、牛乳、大豆、レバーなどで抜け毛対策をしっかりしましょう。

髪の成長を促進させる働きがあるのはビタミンA B2 B6 ビタミンEなど。食べ物はレバーや緑黄色野菜。

そして老けてみられる白髪対策には銅。
銅を多く含む食べ物は牡蠣(かき)、アーモンドやピーナッツ、くるみなどのナッツ類、イカ、えびなどです。

バランスの取れた食生活にプラスして上記の食材やサプリメントで髪の毛のアンチエイジングしましょうね。