日差しがキョウレツな夏が近づいてまいりました！
夏が大好きでわくわくですが、日焼け対策はしっかりと！お肌に現れるしみは紫外線をあびたせいですが、人は人生で受ける紫外線のほとんどを子供時代に浴びているそうです。
たしかに外で元気に遊んでいたけどUVカットなんてしてませんでした＞＜
最近の子供はサンスクリーンを街中でも塗るのが常識だとか。紫外線も昔とは違って有害なUVCも届くようになってしまったからなのです。オゾンホールがぽっかり開いて＞＜
自分の肌は自分でまもらなくちゃ！美肌野ためには美白対策は1年中が基本です。
将来ぼろぼろのしわしわ肌になってからではお金もかかります＞＜
未来の老化は今できることで予防するのが一番ですよね。
で、紫外線対策ですが、普段はSPF30のサンスクリーンをこまめに塗って保護するとともに、栄養のバランスがとーっても大事です。わたしはつい最近身体を壊しかけて野菜を沢山食べるようにしたら肌がテキメンに激変して悟りました。あとは熱してしない良質のオーガニックフラックスシードオイルをスプーン一杯飲みます。これは効果抜群です。
色の濃い野菜でスープをつくり、色の薄い野菜は生でサラダや酢の物に。
たまにはマルチビタミンを摂取してビタミンを補給したり、ビタミンCやEが日焼け後の肌の回復にも効果的といわれています。ビタミンサプリはオーガニックで自然素材が安心です。濃縮されているわけだから農薬の害などの心配がないほうが良いですね。
ビタミンCは日焼けしたあとに肌に塗っても回復効果があるそうです。
だからレモンやきゅうりパックなんてあったのですね。もちろんそのまま日に当たってはシミになってしまいますから夜にやってちゃんと流しましょうね。
またビタミンEは肌に塗っておくと紫外線の害からお肌を守ってくれるそうです。
だから日焼け前にオリーブオイルを塗るといいといわれていたんですね！やったことはありませんが、、、
科学的に証明される前から昔の人の知恵ってすごいですね。今は情報も良い化粧品も探せば溢れている時代なので本当にラッキーです。
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