冬の間にお肌の乾燥が進んで肌荒れ、毛穴トラブル、しわ、などに悩まされたくないですね。
顔の中でもまっさきに乾燥するのは唇です。皮膚が薄いのと汗腺がないので自ら潤うことができないのです。チップクリームで守ってあげましょうね。できれば日焼け止め効果のあるクリームがお勧めです。
ところで顔や手にいくら化粧水をパッティングしてしみこませても、お水をグラス8杯飲んでいても、お肌が乾燥してしょうもないこともありますね＞＜
乾燥対策に効果的なのは水分摂取のみならず、食事に加える少量の油だということです。
油は水分の蒸散を防いでくれるのだそうです。
オメガ系の油は魚に多く含まれていますので、お魚メニューを増やしたり、サプリメントなら１日にEPAを800－1000mgとDHA400mgを摂取します。
これでぷるぷる美肌になれるかも。
ダイエットしすぎで油を抜いてはお肌もかさかさになっちゃうんですね＞＜
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