いつまでも若々しいルックスでいたい。女性に限らず男性だってそう思いますよね。
統計によると別に20才も30才も若く見られたいのではなく、10才若く見えることを希望する人が一番多いのだそうです。やっぱり自然に見えるのが一番なのかもしれませんね。
肌年齢で言えば同じ年齢の女性でも肌年齢がマイナス15才、プラス15才など普通なのでその差はなんと30才にもなります。たしかに肌が綺麗だと若く見えますよね。
若さの素はヒューマングロースホルモンという成長ホルモンが大きく影響しています。このホルモンは20才を境に減少するばかりで、老化にも繋がるのです。
サプリメントで補給するのも良いですが、運動によっても生み出すことができるのです。
森光子さんも毎日100回日課にしているという、スクワットです。
太ももに体重をかけて腰を落とす運動をすることでHGHが分泌され、肌や身体の若返りに効果があるのだそうです。
100回連続してする必要はなく、朝昼晩と寝る前に25回ずつすれば100回です＾＾
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