アンチエイジングサプリメント

コエンザイムＱ 10は別名ビタミンQとも呼ばれるアンチエイジングには欠かせない、特にエネルギー生成に不可欠な補酸素です。

コエンザイムＱ 10の効果・効能としては、生活習慣病を予防したり、便秘、冷え症を改善、肌荒れ、シワを防ぐなどのアンチエイジングの効果、また更年期障害を和らげる女性に嬉しい効果もあります。

このコエンザイムＱ-１０とは、細胞のエネルギー生成に不可欠で、体内のフリーラジカルと戦うために使用される脂溶性抗酸化物質でもあります。

たとえば糖分とでんぷんをＡＴＰ（アデノシン三燐酸）に変えるのを補助したり、免疫刺激物質として機能し、抗体反応を高め、結果的に抵抗力がアップするのを助けています。

コエンザイムQ-10は体内の酸化を防ぐ「抗酸化」作用が注目を集めていますね。
これは体内が酸化することを原因に、脳卒中・アルツハイマー・心臓病・高血圧・がん・免疫関係の病気・しわ・シミ・たるみ・皮膚の老化を起こすとも考えられていますので、コエンザイムQ-10はこれから期待されているアンチエイジングサプリメントの1つといえます。

コエンザイムQ-10の健康面から見た効能は、血圧と血液の粘性を低下させ、関連して心臓病を予防し、がんなどの腫瘍の固まりを溶かす抗がん性があり、慢性肺疾患のある肺の機能を高め、高血圧、歯周病、糖尿病、肥満、アルツハイマー病、エイズ、多発性硬化症、潰瘍、心筋症の治療に有用とかなりの優等生です。

コエンザイムＱ-１０が欠乏すると心臓障害、筋肉衰弱、嗜眠、免役障害、アレルギー、高山病などの危険が増します。

サプリメント以外にはコエンザイムQ１０は一体どんな食べ物に含まれているのでしょう？
内臓肉（心臓、レバー、モツ、腎臓）、牛肉、イワシ、カツオ、サバ、ナッツ類、加工されていない植物油や濃緑色野菜とふすまにも微量含まれています。食べ物からも毎日意識して摂取するようにしたいものです。